Água alcalina - água dos milagres

A água alcalina tem sido muito recomendada por nutricionistas, são inúmeros benefícios para nossa saúde, segundo alguns nutricionistas a água alcalina ajuda a não deixar ácido no nosso sangue garantindo um ótimo funcionamento do nosso organismo. Veja aqui como fazer água alcalina e sua importância ao nosso organismo:

A água alcalina ajuda  a equilibrar o processo de alcalinização do sangue após a liberação de ácido láctico muscular produzido pelo exercício físico atuando na recuperação muscular. A alimentação rica em açúcares, carnes vermelha,  acidificam o sangue em função dos seus  resíduos ácidos, e interferem na saúde dos nossos ossos, pois  um ph do sangue mais ácido estimula  a reabsorção óssea, mecanismo que envolve a ativação de osteoblastos relacionados com a osteoporose. Assim a água alcalina que possui uma dose extra de magnésio melhora  o transito intestinal, além de reduzir a TPM, edemas, ajuda a reduzir crises de  enxaquecas e câimbras.

Os benefícios da água alcalina são enormes, além de melhorar a saúde corporal, ela tem o poder de rejuvenescer as células e tecidos, é antioxidante, combate os radicais livres, melhora a prisão de ventre, dores de cabeça, indigestão, cólicas estomacais, distúrbios de digestão, melhora a circulação sanguínea, previne o ressecamento dos cabelos e da pele. melhora a memória, a capacidade de reflexo motor e aumenta a disposição para a realização de atividades e auxilia no tratamento de tireoide.
Beber água alcalina é fundamental para se tem uma boa saúde, pois pesquisas afirmam que a maioria das doenças que afligem a humanidade não ocorreria em um corpo com um pH equilibrado.

Água alcalina – Como fazer

Em um recipiente de vidro de 2 litros coloque 1g de sal marinho ou sal rosa do hymalaia, 1g de bicarbonato de sódio P.A e 1g de magnésio P.A, mexa até se diluir e pronto!
Você pode conservá-la na geladeira, tomando essa água no lugar da outra que estamos acostumados a usar.
NOTA: Não aconselho que você use esta água antes ou depois das refeições por pelo menos, 30 min. antes e  2:00 H, depois das refeições, pois como é uma água alcalina pode atrapalhar no processo digestivo por neutralizar o ácido cloridrico

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Má Qualidade da Água

O cloro é um

produto químico tóxico que foi usado para desinfetar água potável por quase 100 anos.

É econômico e mata muitas bactérias, incluindo aquelas que causam a febre tifoide, cólera e disenteria.

Infelizmente, também é um veneno que tem muitos efeitos colaterais no corpo humano.

O cloro reage com substâncias naturais, como a decomposição de plantas e materiais de origem animal, normalmente presentes na água para criar trihalometanos (THM).

Estes THMs desencadeiam a produção de radicais livres no organismo, são altamente cancerígenos, e causam danos celulares.

http://www.vidaesaude.org/nutricao-saude/perigos-do-cloro-na-agua-potavel-e-agua-do-chuveiro.html

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O suor tem a função de refrigerar o corpo.

O suor é um líquido produzido pelas glândulas 

sudoríparas que se localizam na derme. Em nosso 

corpo há cerca de dois milhões de glândulas 

sudoríparas distribuídas em todas as regiões, 

exceto nos mamilos, lábios e órgãos genitais, 

sendo que a maior parte delas se localiza no 

rosto, palma das mãos e planta dos pés.

As glândulas sudoríparas são classificadas como: 

glândulas écrinas e glândulas apócrinas.

As glândulas écrinas são encontradas em todo o 

corpo, mas principalmente na palma das mãos, 

planta dos pés e testa. São glândulas pequenas, 

ativas desde o nascimento da pessoa.

As glândulas apócrinas podem ser encontradas em 

todo o corpo, mas principalmente sob os braços 

(axilas), e na região genital-anal. Essas 

glândulas terminam em folículos capilares, e não 

em poros. São glândulas grandes que se tornam 

ativas somente na puberdade e são ricas em 

proteínas e ácidos graxos, que dão ao suor um 

aspecto espesso e amarelado. Isso justifica o 

aparecimento de manchas amareladas nas roupas, 

na região das axilas. Quando suamos, as 

bactérias presentes na pele começam a 

metabolizar as proteínas e os ácidos graxos 

presentes no suor, assim elas produzem 

substâncias que possuem um odor desagradável, 

como o ácido isovalérico e a androsterona.

A distribuição das glândulas apócrinas depende 

de características etárias e raciais. Em 

crianças, as glândulas apócrinas ainda não estão 

desenvolvidas, por isso o suor das crianças não 

tem mau cheiro como o dos adultos. Índios e 

pessoas de raça amarela possuem pequena 

quantidade de glândulas apócrinas, enquanto que 

europeus e negros possuem essas glândulas em 

grandes quantidades.

MITOS DO SUOR

Quanto mais suo, mais emagreço?

Este é um dos maiores dos mitos. SUAR não 

significa que esta emagrecendo e, sim, que está 

regulando sua temperatura central. Durante a 

prática de exercícios é normal que ocorra a 

transpiração, eliminando água e sais minerais. 

Concomitantemente, seu organismo estimula as 

vias metabólicas a queimar glicose e gordura, 

sendo que, ESTAS ÚLTIMAS SIM, estimulem a perda 

de peso e NÃO O SUOR.

Quando aumentamos o gasto calórico é por conta 

do aumento do metabolismo e não da elevação da 

temperatura.

Suar desintoxica?

Ao contrário do que muitos pensam, SUAR não 

desintoxica. Já vi várias pessoas que, para 

“curar” a ressaca ficam correndo horas e horas 

para desintoxicar o corpo da bebedeira com o 

suor. Gente! Quando suamos liberamos ÁGUA e 

ELETRÓLITOS. O maior responsável pela eliminação 

de substâncias tóxicas são os RINS!

Obesos transpiram mais porque está queimando 

mais gorduras?

Quem tem sobrepeso ou é obeso costuma transpirar 

mais porque a gordura funciona como um isolante 

térmico, que dificulta a passagem do calor de 

dentro para fora do corpo. Então, os obesos não 

suam, porque estão queimando gorduras, ok?!

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