25 Alimentos para balancear o ´PH em uma dieta cetogênica

Uma dieta Keto é cheia de carne e pode naturalmente diminuir o seu pH, o que pode trazer  uma série de problemas ruins para o seu corpo. Quando seu corpo é ácido, você pode realmente produzir câncer ao contrário de expulsá-lo , (essa é uma das razões pela qual nós fazemos uma dieta cetogênica). Felizmente, há muitos alimentos que fazem o balanço de PH  em nosso corpo.

Quando o pH está baixo, você absorve 20% menos oxigênio e isso  Não é saudável. Adicionando alimentos para balancear o PH a sua dieta pode ajudar, e é praticamente necessário para uma dieta KETO  equilibrada . Não pode ser bacon e ovos todo o tempo!



LIMÃO NA DIETA KETO

Você pode pensar que limão é acidificante, mas na verdade não é bem assim  "limões são muito ácidos, no entanto, os produtos finais que são produzidos após a digestão são alcalinos, limões tornan se alcalinos após a absorção. Da mesma forma, a carne é alcalina antes da digestão, mas deixa resíduo muito ácido no corpo , como quase todos os produtos de origem animal, a carne é muito acidificante. "

Algo importante para notar é que seu corpo tem diferentes níveis de pH. Por exemplo, o pH do sangue deve ficar um consistente 7,35-7,45, mas o que você come não determina o nível de pH do seu sangue, apenas o seu pH do estômago.


DIETA CETOGÊNICA ALCALINA

VEGETAIS ALCALINOS.

• Chicória
• Escarola
• Couve de Bruxelas 
• Alface
• Repolho 
• aipo 
• Vagem
• Folhas de beterraba
• alcachofras
• Brócolis
• Couves
• Aspargo
• espinafre
• Repolho roxo
• Broto de feijão
• Pimentas
• Alho
• Abobrinha
• Pepino

CASTANHAS

• Amêndoas
• Castanha do Pará

LATICINIOS

• Queijo fresco
• Manteiga fresca

AVES

• Gema de ovos

TAMBÉM:

• Sal marinho ou sal rosa do hymalaia
• Azeite oliva extra virgem
• òleo de coco

Suco de 1 limão pela manhã.